DÜZENLİ UYKUDAN BOŞ YERE DEM VURULMUYOR


Tam alınmamış bir uykudan sonra cildin solgun ve kuru olduğuna, göz altlarında mor halkalar oluştuğuna şahit oluruz. Uyku esnasında vücut hormon salgılarını dengeliyor. Bağışıklık sistemi ile sindirim sistemi hızla çalışıyor ve cilt her gün atılması gereken ölü deriyi uyku esnasında atıyor. California Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre de ideal bir uyku hormonları dengeliyor ve bu durum kanserin de aralarında bulunduğu bir çok hastalık riskini ortadan kaldırıyor.

Uzm. Klinik Psikolog
Zehra Binici Tekin

Benzer Konular