İŞTE STRES OLUŞTURABİLECEK DÖRT KAYNAK


İşte size 'STRES' oluşturabilecek dört kaynak:

1. Çevrenize uyum sağlamanızı gerektiren olaylar: Hava, gürültü, trafik, kirlilik gibi.

2. Sosyal olaylar: Yetiştirmeniz gereken ödevler, sunumlar, iş görüşmeleri, sevdiklerinizi kaybetme, arkadaş ya da ailenizin beklentileri gibi.

3. Fizyolojik stres kaynakları: Ergenlik, menopoz, hastalıklar, yaşlanma, kazalar, yanlış beslenme, uyku bozuklukları.

4. Düşünceler: Beyniniz vücudunuzda ve çevrenizde olan değişiklikleri yorumlar ve ne zaman “acil durum tepkisi” vereceğine karar verir.

 

Uzm. Klinik Psikolog
Zehra Binici Tekin

Benzer Konular