UYUYAMIYORSAK BİR SEBEBİ VAR

UYKUSUZLUK, istenmesine karşın uykuya dalmada ya da uykuyu sürdürmede yaşanan geçici veya kronik rahatsızlıktır.

Buna sebep olabilecek bazı etkenler:

Uyuma koşullarının uygun olmaması
Psikolojik, fizyolojik nedenler
Anksiyete
Psikozlar
Stres, sıkıntı, depresyon
Hastalık, ağrı
Normal dışı uyku\uyanıklık döngüsü
Çeşitli uyku bozuklukları (kabus, uyurgezerlik, aşırı uyku\uykusuzluk, insomniya, narkolepsi, apne)
Dolaşım bozuklukları
Davranış bozuklukları
Uyarıcı maddeler (çay, kahve, tütün, alkol)

Uzun süre uykusuz kalma sinir sisteminde ve zihinsel işlevlerde bozulmaya yol açar; bu da uykunun, özellikle sinir sisteminin normal işlevinde ne kadar önemli rol oynadığını ortaya koyuyor.

Uzm. Klinik Psikolog
Zehra Binici Tekin

Benzer Konular